
Cré-Moé Cré-Moé Pas
Cré-Moé Cré-Moé Pas
S'calmer le pompom!
[Musique]
bonjour bon matin bonsoir et bienvenue
chez crest moins que les moins pas et
quote c'est vrai sa langue c'est déjà
notre quatrième épisode on va encore
vous donner des conseils pratiques et
philosophique qu'aujourd'hui ça que
j'espère qu'ils vont être intéressants
on voit les piétons mais avant ça on a
d'autres choses sa planche
je vous avais goûté au mais c'est le
thermalisme mouche univers kleenex
pureté vous est donné ce qu'elle vous
allez voir porte attention c'est que ça
veut dire aucune distraction tout je vis
oui un mécanicien qui revient sp qu'un
aspect du travail
ben non et toute critique soit prat-mary
y va d'autres la victime qu'en est-il de
ton arme
s'ils donnent signe de j c y a pas juste
de la cresse physique d'avis il y en a
d'autres qu'on peut pas voir non plus le
livre est pas tout fait que ce beau mâle
ce je vous encourage à vous et vous
hérisse votre sofop continue d'écouter
parce qu'il est certain d'aller voir
charles michel mon ego bonjour québécois
québécoise bienvenue a créé mon écrit
mais pas moi je suis michelle et moi
c'est charles et nous sommes ensemble
pour 20 minutes vingt cinq minutes pour
penser pour penser d'eux pour parler de
sujets importante
on enregistre sa le vendredi c'est pas
face et parler le vendredi je sais pas
pourquoi mais dans t'es fatigué mes
chaises et c'est comme à des enfants il
n'y a pas de week end parce que le
week-end les enfants sans la maison donc
il n'ya pas de repos le week-end
commence lundi matin cran les enfants
retournent à l'école
oui merci à tout le monde qui nous a
envoyé des questions sur la semaine
dernière on a parlé de se faire passer
se passer un sapin
je trouve ça complètement à super
j'essaie d'utiliser l'expression
québécoise donc où en sommes-nous avec
l'expression québécois et alors on va
écouter jowee dire l'expression de cette
semaine merci charles merci michel alors
charles j'espère que tu n'es pas trop
venir vue-là alors l'expression de cette
semaine c'est ce calmer le pompon
je vous lance une vidéo charles michel
c'est pas gentil je vous dis ça pour un
étranger chez hockey so joe et a dit ce
calmer le pompon ce calmer le pompon
silva mais le pauvre homme il y avait
comme un homme calme escale mais comme
d'habitude j'ai rien compris donc
explique moi qu'est ce que ça veut dire
ce calme et pompons michel alors ce
calmer le pompon c'est quand y cinq ans
parce que la personne et comme trop
surexcités trop d'énergie ou bien mais m
comme aimait remis positifs ou négatifs
intense physique il faut comme comme toi
le pompon où il faut se calmer le pompon
c'est ça peut ça y est dans le fond
c'était un peu juste dire calme toi moi
même se compliquer la vie quand ils se
calment et canetons pompon et pour ce
n'est pour nous qui sont mariées ou si
on a un charme sa cga et si on a un job
si vous êtes
monsieur je vous invite de ne pas
utiliser ça avec bien aimé ça ne marche
pas ne marche pas si je dirais remet à
femmes de se calmer le pompon c'est moi
qui serai je devrais sauté du pont ouais
mais jones prenait essayé avec tes
enfants s'ils sont trop excité s'ils
sont troués pointent-ils indica
important et ça c'est super que se
calmer le pompon et je pense que
exactement ça nous mène à notre sujet
pour nos épisodes sur l'anxiété parce
que je pense que l'anxiété ça peut se
manifester
quand on est réservé des ou pour moi je
me fâche facilement quand je suis
anxieux ça me mène directement à un
mauvais moment à deux je suis très court
avec mes enfants ou ma femme où tu as vu
ça toi ou sait seulement qu'elle est je
pense une stress ou l'anxiété r on est
petite moins de patience pied et on est
plus est facilement et dérangé c'est
vrai j'ai vu au delà les histoires qui
sont qui commencent à sortir avec les
gens qui sortent du confinement et la
façon dont tout le monde a oublié
comment se porte comporter en public ils
sont polis sont énervés ils ne sont pas
patients ma femme était m hier était au
magasin et il y avait bien une femme
derrière elle
le dire au pasteur elle était
complètement bouleversé que quelqu'un
l'a laissé aller devant elle c'est la
politesse
une vieille femme c'est la politesse
mais c'est comment on a complètement
oublié tous nos manières
donc qu'est ce qu'on pourrait faire pour
calmer le pompon
aujourd'hui si on à l'anxiété il faut se
calmer le pompon
de quoi on va parler aujourd'hui et oui
aujourd'hui on va pas remis un peu
d'aller dans les classes ou comment
profiter du moment les choses qui sont
sains il part des choses qui nous qui
nous redonne vie en fait à essayer si je
pense qu'on en a tous besoin il je crois
que depuis le confinement il ya de plus
en plus de gens qui prennent des marches
bien plus qu'avant parce que moi je
prends en images avant je prenais pas de
marchandise prend le métro j'allais
prendre le bus
mais je prends une marche et je
contemple ce que je vois il africains
que je respire alors on va parler oui
c'est incroyable j'ai essayé d'acheter
un vélo au mes enfants l'année dernière
il y en avait plus y en avait plus abd
de bottes un pour aller dans le bois qui
avait rien rien parce que tout le monde
voulait sortir sortir s'échapper mais je
pense que oui c'est parce que nous avons
un sentiment normal que si je pourrai
retourner à quelque chose de plus pur et
de plus simple à il y aurait un calme
qui est revenue reviendrait en moi donc
et la réalité c'est qu'il ya beaucoup de
choses très laide dans ce monde très
très pas bon qu'on dirait
le trafficking de jeunes personnes dans
le travail le trafic sexuel
or c'est une chose horrible
et puis quand on voit le racisme mais
quand on voit tout ça je pense qu'après
un peu c'est comme quand on s'est baigné
dans la boue et ça donne une certaine
anxiété et c'est pour ça qu'aujourd'hui
on voulait parler un petit peu de la
pyrite et de de voir les choses d'une
façon il ya toujours de la beauté dans
le monde
il comprend pas de pureté psicom bien
sûr qu'ils aient qui ont des enfants ou
que lui des enfants ou que vous avez
d'un nouveau des nièces les enfants les
bébés sont tellement peur et je pense
que tu penses qu'elle vous êtes d'accord
avec moi quand on voir l'enfant les
l'enfant quand il y seulement c'est
facile de courir non et quand on regarde
un bébé sauf si on est vraiment cassé
dans la tête
mais quand on regarde avec b qui ne
crient pas parce que c'est énervant qui
est content il ya quelque chose en nous
parce qu ils n'ont pas perdu l'innocence
et je pense que cette idée de retrouver
une innocence et pourquoi les gens y
retournent à la nature
il retourne à la montagne y retourne à
la mer quoi parce qu'il ya une innocence
il ya une simplicité qui enlève
l'anxiété
donc pour moi chaque jour je vis à la
marche avec mon chien je n'aime pas
aller à la marche quand il fait moins 5
- nice
je déteste ça mais après un quart
d'heure c'est incroyable au milieu de
l'hiver
il n'y a rien à regarder c'est simple
tout est team
d'une pure it et la neige et blanches et
vierges
il n'y a pas beaucoup de complications
dans la nature ce tout est simplifié
mais il ya quelque chose dans mon âme
qui se simplifie aussi je pense beaucoup
de randonnées le plus possible à
l'automne puis l'hiver puis ça fait
vraiment digne et juste de mon rôle ma
seule responsabilité c'est juste d'un
marché et la musique mais je pense
qu'ils savaient vraiment un contraste
avec l'école avec le travail et tous que
c'était un gogo mais là quand je me
retrouve en rond dany quand je me
retrouve dans une forêt segesta qui met
le juste profiter seulement 6,6
tellement passé de koffi michel dans ces
épisodes en a beaucoup parlé de
l'anxiété comme un ours l'ours qui est
dans notre tête et louche l'ours de la
neige c'est pas l'ours de de manque de
beauté quelle histoire est ce que c'est
tous nous raconterait pour toi quand tu
vois comment les choses dans le monde
c'est un peu y est c'est pas la justice
c'est vraiment laid c'est mauvais
cebolla la politique qui sait personnel
c'est pas les issues ces personnels
et puis les gens qui s'attaquent et
toussaint à quelle est l'histoire que tu
penses que les gens dans la tête
une histoire qui dit que ça veut pas ça
veut pas aller mieux ça va aller de pire
en pire
y'a pas des sports c'est un coin perdu
tous ces choses là je pense que ça ça
monte tant le suspense il y eut même
même par rapport à l'eau futur mes
enfants m'ont vu la main
ouais oui le pc c'est intéressant que
pour les jeunes je pense que c'est il
voit plus d'opportunités dans le monde
le plus que j'ai vieilli
moi je suis pas vieux je dis toujours je
suis pas vieux mes parents sont vieux je
pense que les vieux sont vieux mais mon
père à 60 en 71 ans il dit ouais les
vieux l'autre jour j'ai vu mais je me
dit papa tu as vu tes cheveux
complètement gris des vieux mais il y a
une certaine tendance parmi les
générations plus ancien cas où il la vit
dans le passé c'était tellement beau et
aujourd'hui toutes mes enfants qu'est ce
qu'ils on va voir ils vont voir vont
avoir une belle vie parce que il y a de
la beauté dans le monde et on peut
regarder deux choses quand j'étais jeune
ma mère avait cette photo que vous visez
quand on était à la toilette je m'excuse
mais c'est la réalité et la photo je les
lui dit mille fois
elle disait tu peux te plaindre parce
qu'une rose à des épines ou tu peut
célébrer parce que les épines
on a une rose et je trouve que ça c'est
la réalité si on veut voir autour de
nous ce qui n'est pas pure on peut le
voir et si nous voulons voir la pureté
elle est là peut-être dans un petit
moment mais c'est c'est le focus sait où
nous ciblons notre temps attention et
c'est pour ça que je pense que les gens
vont en randonnée se rend dans la nature
parce que c'est beaucoup plus simple de
ne pas voir la poubelle de ne pas avoir
tout ce qui traîne ou l'abus beau nous
pouvons voir la beauté parce que nous
sommes entourés de beauté
oui je pense à 52,26 ça me fait penser
un peu en guinée quand je suis allée c
seraient eux ayant pas là ils viennent
de commencer je sais pas si on continuer
à ramasser les poubelles parce qu'avant
les poubelles et est toujours là il ya
les poubelles partout partout partout là
où des musiciens que moi je voyais mal à
l'ong
après je voyais la beauté ailleurs quand
je regardais les gens puis c'était juste
une amour que jamais pour légende le et
je regardais plus les poubelles je
regardais plus toutes les maisons magani
tout parce qu'il ya vraiment la beauté
lilo et eux ils connaissent ma
communauté son lob pour les zones et son
sillon des choses qui sont justement
belles dents lors que dans leur pays que
nous on n'a pas pu c'est ce que j'ai
commencé à regarder la pureté landes en
fait c'est ça mais je pense qu'on peut
titre au travers de tous les choses
qu'on regarde peut-être à première vue
si peu super c'est pas comme comme
convenu que ça soit pour comme qu'on
imaginait mais j'ai toujours ma portée
par un peuple c'est toujours un choix on
a un choix de voir ses coûts ou enfocus
qu'est ce qu'on est sûr ça va être quoi
une motivation c'est quoi qui va nous ça
thiriez mars est chose est ce qu'on voit
est en fait un peu on va pas vouloir
s'approcher de la vie on a peur de la
vie est ce qu on dit qui y est donc on
pense que notre vie est juste un peu
bonne qu'on ait plus jamais satisfaits
ou est ce qu'on regarde les choses qu'on
a présentement ils convergent c'est quoi
la beauté qu'on a devant nous et c'est
toujours un choix c'est pas facile mais
c'est toujours un chouette ça commence
par round 7 ça commence par des
décisions à chaque lui et je pense - un
diamant mais elle le fait qu'on ait
toujours la maison puisque moi
j'essayais d'appliquer surtout dans le
mans ou est-ce que mais j'allais moins
bien comme chaque jour c'était demande à
chaque jour c'était dur demeure vide
faire juste les choses qui comme des
bien dans ma peau des justes des biens
tout court parce que je pense mais le
fait est toujours la maison ça à l'ipad
j'ai besoin de social mais à cause de ça
je me suis dit ah qui à chaque moment
je vais penser à trois choses que j'aime
qu'elle que je vois que j'ai envie
qu'elle soit dans ma vie soit les choses
que j'ai eu peur
trois choses à chaque jour j'essaie et
j'oubliais des fois mais c'est quand
même un mindset que je veux développer
quand je me lève le matin être me
réjouir de trois choses mais c'est un
début et ça revient quand y'a deux
épisodes je pense qu'on a parlé du a dû
du respiration en boîte qu'on respire
qu'on lâche l'anxiété
quand inspire quand ils voient quelque
qui est en randonnée il sort de la
voiture et qu'est ce qu'ils font ils
inspirent les frais et je pense que pour
nous c'est très important d'inspirer la
beauté d'inspirer la gratitude et
d'expirer le stress d'expirer le pompon
d'expirer toutes ces choses qui ne sont
pas à bénéficier
je pense que ben officiel c'est pour ça
que la beauté et la pureté nous est
tellement à combattre l'anxiété et tu te
dise quelque chose a plutôt que je pense
c'est très important
la pureté c'est simple et nos vies sont
tellement compliqués je regarde mon
mobil et agip facebook et un stream et
maintenant il ya tik tok et ils vont
mettre club house aussi pour je sais pas
quoi et puis un chat ça j'ai jamais mis
parce que j'ai pu le temps et puis on
ad'un payant les femmes ma femme m
il met des photos je suis chez plus est
à pitre est ok mais à la fin ça donne en
s'adonnant que c'est parce que la vie
n'est plus simple et il ya être c'est
tellement compliqué donc quand je
simplifie ma vie quand je regarde des
choses qui sont assez simple ça m'aide a
expiré le pompon expiré le stress et à
si on pourrait encourager tous nous tout
ce qu'ils un coot qu'est-ce que vous
pouvez simplifiée dans notre votre vie
et qu'est ce que pour vous pouvez
regarder qui épure et par pur ne voulons
pas nécessairement du de l'eau alpin ou
de l'autre quelque chose mais parfois je
pense aux sacrifices sacrifice d'autres
il ya une pureté
quand quelqu'un se sacrifie pour
quelqu'un d'autre on voit ces histoires
de un chien qui se sacrifie pour un
enfant une mère qui se sacrifie pour sa
famille il ya une pur ti dans ce geste
qui est incroyable et s'en revient à
regarder ceux qui purent et permettre à
la pureté de cette chose sommes dans le
temps on parlait du sacré et je pense
que c'est c'est difficile à comprendre
parce qu'on a perdu complètement cette
idée de ce qu'est ce qui est sacré je
sais le sacré bleus en france quelque
chose comme ça les gens aller à l'église
et c'était sacré b qu'est ce que ça veut
dire c'est qu'il y avait un respect et
une simplicité qui étaient ensemble et
pour une personne de trouver le sacré où
est le moment où tout est simple je suis
simplement moi il ya personne qui me
jugent randonnée en randonnée personne
ne regarde mes vêtements et regarde pas
mes chaussures
et regarde pas mes lunettes ou à mon
mobile home et écouteurs personnellement
rien je suis moi et je suis entouré de
beautés et je pense que quand je peux
faire sagement tour de beauté et je suis
moi dans une espace disons sacré là les
choses qui se change en moins son sont
intenses vraiment oui tout à fait prêt
je suis complètement d'accord caisse
il faut se ramener un peu un four pour
prendre l'initiative pour notre vie de
se mettre dans le moment présent mais
j'aimerais qu'on j'aimerais vous inviter
à écouter un peu les témoignages de
jeunes qui c'est quoi la descente mais
elle apprend c'est quoi qui l a fait
lorsque vraiment elle voit son ours et
dans sa tête il tout et tu sais quoi qui
est là se penche dessus est en avons
parlé de son témoignage parce qu'elle a
fait d'enquêté sociale et de performance
et ici ça fait partie d' avis ça fait
partie de la réalité beaucoup de gens
combat d'anxiété alors peut écouter un
peu son témoignage mon témoignage à moi
je suis quelqu'un qui fait beaucoup
d'anxiété sociale fait que j'ai peur du
jugement des autres
particulièrement quand je fais des zorro
je trouve ça vraiment difficile je
m'habille gailly
mais met à parler vraiment stressé sûr
c'est vraiment du style chez des rennais
même howart j'échoue ma voix tremble mes
mains tremblent c'est vraiment intense
jusqu'à quand il fait aussi beaucoup
d'anxiété de performance face aux
examens et autres a pour décor les fins
et même dans le travail
quand il faut que je rencontre mon
employeur que je lui parle de ce que
j'ai fait
qui parle d'un escabeau dit le disque à
ma pensée noire de commandes personnes
au travail et que je me définis beaucoup
parce que je fais
et parmi nous quand j'y joue quelque
chose je la trouve vraiment pas bonne je
suis déçu de moi je trouve ça vraiment
si c'est comme un échec
est ce que c'est quelque chose qui est
vraiment d'ici là passez au travail qui
comme ses sentiments avait réussi en
allemand par là vraiment longtemps pour
que je me raisonne qu'est ce que je fais
car je suis vraiment très anxieuse c'est
par exemple avant les deux rôles je suis
vraiment très très actuel avant les
intérêts qu'est ce que je fais c'est
juin le médecin prière qui se veut
donner à dieu 365 fois dans la bible du
amis inversée et qui nous dit de
poitrine ne crie pas vu qu'on soit en
paix avec moi qu'est ce que je suis ce
que je mets dans ma prière seigneur je
termine les années entre témoins je te
remets mon oral entre tes mains
j'ai fait ce que j'ai pu je fais plus
rien voir de plus en plus à rien dans ma
culotte ex facile à dire mais c'est pas
si facile que ça à faire mais je dis à
dieu je te donne mon secret est rendu et
puis je les faire physiquement là je
vais prendre ce risque biden elle m'a
retrouvé taper dans mon coeur qui est
moins bien performé par les airs ou dans
les examens aient prendre des bonnes
notes
pis depuis le début de mes études moi
avec dieu j'ai fait j'ai fait un deal
qui dit moi je te mets mes études en
témoin je fais ce que je peux
et puis après ça je te nombre de médias
passent au travers celui de réussir
chacun à chaque examen je me rappelle il
lui aurait dit ça marche c'est donner
mes études au complet mon bac ou
confiait ma maîtrise ou compris dans
training et que ça t'a partie encore
mais je fais ce que je peux mais j'ai
fait je te fais confiance je sais que je
suis utile parce que je te dis j'ai tout
redonner ce merci merci vraiment pour
son ouverture
si pas nécessairement facile de parler
de ces choses bien peu le défi surtout
par rapport à l'anxiété pied ainsi que
c'est un os qui on sait pas
nécessairement vrai mais le fait d
ouverte puis en plus de partager ça
publiquement pourraient chapeau at war 1
et à ceux qui écoutent
on veut aussi vous encourager à
entreprendre votre vie qui m
par des changements dans votre vie que
vous soyez croyants ou non peu importe
comment vous dînez avec on veux vous
encourager la dent et iris et surtout
vous dire que vous n'êtes pas seuls
vous n'êtes pas seuls il ya beaucoup de
gens comme des défis similaires il
beaucoup de gens peuvent aider alors on
veut juste vous encourager la dent et on
veut remercier anne pour son ouverture
il je voudrais aussi vrai en c je ne la
connais pas mais il ya des ça prend du
courage d'avouer
oui j'ai de l'anxiété et ça prend du
courage aussi de vouloir partager
tu sais moi je vais à dieu par voie d
jean-françois tué un soldat à lesparre
où partager des solutions ça prend du
courage donc anne merci merci de ton
courage d'avoir partagé parce que je
pense que comme michel a dit tu n'es pas
seule est en effet une des choses qui
aident dans tout ce processus on a
maintenant parler de quatre histoires
mais une des choses les plus puissantes
que j'ai trouvé en tout ça c'est
d'avouer un ami j'ai l'enquêté je suis
très anxieux et quand j'ai regardé ma
vie il n'y a pas essai c'est pas qu'on
va aller mettre ça sur facebook parce
que tout le monde ne fait pas ça mais
trouver deux trois amis et c'est un peu
un test d'amitié on peut leur dire si je
tabou et que j'étais anxieux et cindy
s'ils ne disent rien laisser continuer
ce combat parce qu'ils vont vous dire en
leur réponse comment continuer ou vous
arrêter et puis dit mme en plus je veux
en savoir plus ce que savait la key
quelque part il ya une puissance des
catholiques
il aime la confession et je suis pas
coach catholique mais il y a une idée
qu'il y a une puissance dans la
confession parce que ça brise l'ontt et
ça brise le pouvoir d'être seul
parce que tout la cool je ne suis plus
seul il ya quelqu'un qui sait qui est
avec moi sauf faux pas ce faux pas il
faut se calmer le pompon
on se calme pas qui peut aller prendre
une marche trouver la nature mais met
vos pensées sur quelque chose de simple
et quelque chose de pur si ces quelques
comme michel elle se lève le matin elle
pense à 3,2 chose pour laquelle elle est
elle est là la reconnaissance pour moi
j'essaie de voir et de regarder je suis
un photographe
j'essaie de voir de trois photos qui
sont très belles et ça m'aide à calmer
le pompon intime donc merci d'être avec
nous cette semaine ça fait quatre
semaines michel ou quatre épisodes déjà
envoyez nous vos questions si vous en
avez sur cet épisode de comment avoir
dépensé purée plus pur pour se calmer le
pompon sur l'anxiété dans notre vie pas
sauter sauter au dessus du pont mais ce
calme et pompons et dernier mot c'est
pour toi michel
oui on est un peu remercie on peut
remercier notre équipe
alors je remercie jean n'a pas ce qui
peut la propre production le montage de
discuter technologique
j'aimerais remercie pour le travail des
réseaux sociaux et tout ton équipe
oui merci richement pour ton équipe ou
si elle qui nous envoient des pensées
positives il nous encourage plutôt lent
jh oui merci d'être tellement québécois
que je ne te comprends pas et jouer la
bois 2
créer moi créé moi pas et tout le monde
qui nous a envoyé des questions même si
on n'a pas pu répondre à la fin des
épisodes
sachez que nous avons beaucoup apprécié
votre à vos contributions et continue à
envoyer ses trucs sur les réseaux
sociaux et continuez à nous envoyer vos
petites vidéos petits cris - crime
l'époque comme ça vous allez voir votre
pas sur vos réseaux sociaux et anglais
connecter avec vous si vous avez des
sujets que vous voulez plus développés
ou des capuches seulement ou quoi que ce
soit comme 3 10 envoyez-nous l'est vous
votre vie est important pour nous et
c'est pour ça qu'on fait pas de casse et
pour vous alors merci beaucoup de faire
partie de ce cheminement avec une bonne
semaine à la prochaine à la prochaine
avec je te dis elle tend à le siffler y
sera pas là lui déjà rendu afin de la
quatrième épisode de dit ok ça peut-être
bill vous présenter les expressions
québécoises la prochaine épisode c'est
un cas je suis bataille et que pauvre et
fument jo si ça c'est charles qui a
floppé à cuba l'expression de la
prochaine épisode c'est pas à chiba mais
ces corps et la galipotte fait que si ce
jeu merci d'avoir écouté les notes et
les pilotes
on espère que vous avez aimé ça puis
qu'on va vouloir des prochaines petit
budget nous on verra c'est virtuel et
que la prochaine
[Musique]